UNSERE KURSE
Bei uns findest du ausschließlich ausgewählte Group-Fitness-Programme von weltweit führenden Anbietern.
Wir legen größten Wert auf Sicherheit, Effektivität und Trainingsqualität – egal, ob du Anfänger oder Profi bist.
Darum setzen wir auf Partner wie Les Mills, deren wissenschaftlich fundierte Workouts seit Jahrzehnten Maßstäbe setzen.
Unser Trainerteam wird regelmäßig weitergebildet und bleibt immer auf dem neuesten Stand.
Jetzt entdecken: unsere Kursformate im Überblick.
Les Mills BODYPUMP – Das Original-Barbell-Workout BODYPUMP ist das weltweit führende Langhantel-Workout, das Krafttraining für jeden* zugänglich macht. Mit perfekt abgestimmter Musik, klaren Coaching-Cues und einer intelligenten Übungsabfolge trainierst du deinen gesamten Körper – effektiv, sicher und motivierend. Durch leicht bis moderat belastete Langhanteln und hohe Wiederholungszahlen formst du deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauerkraft und verbrennst dabei jede Menge Kalorien. Jede Stunde folgt einer fixen Struktur, in der alle großen Muskelgruppen systematisch trainiert werden – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. BODYPUMP ist perfekt für dich, wenn du… •Kraft aufbauen und deinen Körper definieren möchtest •ein strukturiertes, motivierendes Workout suchst •von Musik und Gruppendynamik profitieren willst •effektives Ganzkörpertraining ohne komplizierte Choreografie bevorzugst Let’s build strength together!
Les Mills BODYCOMBAT – Das energiegeladene Martial-Arts-Workout BODYCOMBAT ist das kraftvolle Cardio-Workout inspiriert von verschiedenen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Muay Thai und Boxen – komplett ohne Körperkontakt. Mit treibender Musik, klaren Coaching-Cues und dynamischen Schlag- und Kickkombinationen powerst du dich aus, verbesserst deine Ausdauer und stärkst deine Körpermitte. Jede Stunde ist clever aufgebaut: Du lernst einfache Techniken, steigerst deine Intensität und arbeitest dich Track für Track durch ein energiegeladenes Ganzkörpertraining. Ideal für alle, die Stress abbauen, fitter werden und dabei richtig Spaß haben wollen. BODYCOMBAT ist perfekt für dich, wenn du… •ein intensives, motivierendes Cardio-Workout suchst •Spaß an kraftvollen Moves aus der Kampfkunst hast •deine Ausdauer, Koordination und Core-Strength verbessern möchtest •dich zu epischer Musik voll auspowern willst Unleash your inner fighter! ⸻ Wenn du möchtest, liefere ich dir im gleichen Stil auch noch BODYBALANCE, LES MILLS CORE, SH’BAM, GRIT, SPRINT oder jedes andere Format.
Les Mills CEREMONY – Dein funktionelles Small-Group-Workout CEREMONY ist das moderne Functional-Training von Les Mills – ein intensives, vielseitiges Workout, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Athletik in einer energiegeladenen Session vereint. In kleinen Gruppen trainierst du an funktionellen Stationen mit modernen Tools wie Weightplates, Boxen, Langhanteln, Widerstandsbändern und vielem mehr. Immer begleitet von motivierender Musik und klaren Coaching-Cues. Jede Einheit ist smart strukturiert und kombiniert Cardio- und Kraftsequenzen, die deinen ganzen Körper fordern. Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und für jedes Fitnesslevel anpassbar – egal ob du neu einsteigst oder bereits sehr fit bist. CEREMONY ist perfekt für dich, wenn du… •ein funktionelles, athletisches Ganzkörpertraining suchst •Abwechslung, Dynamik und modernes Equipment liebst •gerne in Kleingruppen mit persönlichem Coaching trainierst •deine Kraft, Koordination und Ausdauer gleichzeitig verbessern möchtest Erlebe Functional Training auf einem neuen Level!
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